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Une réflexion sur l'anxiété et l'appréciation

Une réflexion sur l'anxiété et l'appréciation

Si nous pouvions nous souvenir que la vie est vraiment une question de voyage - pas cette autre chose clichée - s'endormir la nuit serait une proposition beaucoup plus facile.

Le soleil presque m'aveugle car il se reflète sur le côté des Blue Ridge Mountains.

Des rayons chauds se frayent un chemin à travers le verre à côté duquel je m'assois et, si cela est même possible, je ressens un mélange de satiété, de bouleversement émotionnel et d'être bercé par le calme.

C’est l’un de ces matins où l’appréciation a rempli les crevasses de mon corps, se glissant dans le bord de mon lobe d'oreille jusqu’à l’ongle de mon petit doigt. Bonne chose aussi, car s'endormir la nuit dernière était plutôt une pratique pour respirer à travers le feu.

Mon esprit était pris dans l'un de ces cycles - vous connaissez ceux-là - où je ne pouvais pas serrer le robinet du vomi mental-émotionnel. L'argent, la carrière, la santé, les amis, l'amour - nommez-le, ça courait dans mon cerveau comme un chien enragé.

Je peux être plus frustré par ces épisodes que d'autres (enfin, probablement pas) parce que j'ai l'impression que je devrais les maîtriser maintenant. Je sais que la méditation, me connectant à mon esprit, sortir de la tête de ma mère, c'est ce qui fonctionne pour moi. Faire un road trip dans mon âme et déposer quelques sacs poubelles pleins de merde négative à la décharge en cours de route.

Pourquoi est-ce si difficile de le faire, alors?

L'anxiété de vivre

Les décisions. Si la vie n’est pas au moins en partie à leur sujet, alors que faisons-nous de tant de temps?

Pour beaucoup d'entre nous, les décisions sont source d'anxiété. Je suis, pour le meilleur ou pour le pire, câblé comme une personne anxieuse. J'ai pu changer cela considérablement au fil des ans en modifiant mon alimentation, en prenant des médicaments pour la thyroïde, en recadrant délibérément mon point de vue et ma pratique spirituelle, entre autres changements de style de vie. Mais de temps en temps, ça me grimpe et me mord le cul. Et je me sens bien mordu.

Oh, ces «besoins» et «doivent»: même si je n’ai pas été ici exactement avant, cela me semble si familier.

Et en ce moment, la vie m'oblige à faire des choix difficiles. Ou du moins ce que je perçois comme des choix difficiles. J'ai besoin de gagner plus d'argent. Je dois propulser ma carrière plus loin sur sa piste, vite. Je dois mettre mes deux pieds dans ma vie à Asheville car j'ai décidé de rester encore quelques mois. Je dois décider entre sombrer plus profondément dans l’amour socialement inacceptable dans lequel je suis déjà, ou rester ouvert à ce qui a du sens à long terme.

Oh, ces «besoins» et «doivent»: même si je n’ai pas été ici exactement avant, cela me semble si familier.

Rappel symbolique

Déesse en spirale

J'aurais aimé avoir le tatouage que j'ai décidé de me faire quand j'ai eu 30 ans. La coopérative pour femmes où je prévoyais de me faire encrer était réservée des mois avant et la vie devenait occupée. Vous savez, des excuses. C’est dommage, car si je l’avais, cela pourrait servir ce que j’ai imaginé.

Une déesse, avec une spirale dans l'estomac, signifie pour moi un sens plus large du monde. La spirale est un rappel que notre blessure, quelle qu'elle soit, se déplace et change à mesure qu'elle monte la spirale, mais reste une partie de nous. Chaque fois qu'il revient à son point de départ, nous nous sentons écrasés de devoir à nouveau affronter le même vieux problème.

Mais en réalité, la «blessure» s'est élevée à un autre niveau, et exige que nous prenions les connaissances acquises des enchevêtrements précédents pour aider à traiter une autre couche plus profonde, qui nous rapproche de notre parfaite intégrité.

La vie est pratique. Même avec tous les voyages que nous entreprenons et terminons, il n'y a pas de véritable destination. Tout ce que nous voulons améliorer, guérir, nous devons constamment travailler. Et parfois, nous aurons l’impression d’avoir reculé sans raison particulière, simplement parce que c’est la vie. Mais il y a toujours un but, aussi caché soit-il, et nous allons toujours de l'avant.

Donc, je suis capable de m'asseoir ici avec appréciation en ce moment. Je suis capable d'accéder à cet endroit en moi qui comprend ces problèmes, ces décisions, sont là pour me pousser le long de mon road trip en solo. Que ce soit un léger coup de coude ou plus une poussée, c'est vraiment à moi et à mon cerveau.

Voyons où je suis demain.

Comment gérez-vous l'anxiété? Partagez vos pensées ci-dessous.

Connexion communautaire

Vous avez l’impression de ne pas être un voyageur lorsque vous êtes installé au même endroit? Chaque partie de la vie est consacrée au voyage, si vous le regardez de cette façon, comme le fait Leigh Shulman, rédactrice en chef de Matador Life, dans son article, Vous n’avez pas besoin de quitter la maison pour voir le monde.

Voir la vidéo: Quand lanxiété devient un trouble mental TAG (Décembre 2020).