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10 conseils pour gérer la grossesse dans le Japon rural

10 conseils pour gérer la grossesse dans le Japon rural

Ils disent que votre vie change lorsque vous avez des enfants. Je parie que si vous demandez à une mère, elle vous dira que les changements interviennent bien avant la naissance réelle.

Après être descendu de l'excitation initiale, les hormones et les émotions passent à l'overdrive, et combinés à des nausées matinales toute la journée, de la fatigue, des voyages fréquents aux toilettes, des maux de tête et un manque de sommeil, les premiers mois de grossesse peuvent être assez intimidants pour toute nouvelle mère.

Mettez un hémisphère entre vous et votre patrie familière, et la grossesse peut être encore plus effrayante.

Vivant dans le Japon rural, ou Inaka, comme on dit en japonais, peut être encore plus effrayant pour l'étranger nouvellement enceinte.

Votre famille et vos amis proches sont à l'autre bout du monde, votre mari au travail pour économiser pour le nouvel ajout à la famille, les voisins les plus proches sont les oiseaux qui s'accroupissent près des rizières et aucun de ces aliments dont vous rêvez ne peut être trouvé sur les rayons des supermarchés locaux.

Confiné sur le canapé pendant vos nausées matinales, vous découvrez à quel point la télévision japonaise est vraiment mauvaise et que vous avez peut-être besoin de cette éponge de douche électrique sur les infopublicités après tout.

Oui, bien sûr, la grossesse dans les bâtons peut être difficile pour les femmes étrangères au Japon, mais il existe des moyens de survivre.

Voici 10 conseils de survie à chaud:

1. Trouvez une bonne clinique d'accouchement.

Éviter les grands hôpitaux publics du Japon pour vos visites prénatales fera des merveilles pour votre moral. Une petite clinique d'accouchement conviviale vous apportera toute l'attention personnelle dont vous avez besoin.

2. Manuel de maternité bilingue.

Enregistrez votre grossesse le plus tôt possible auprès de votre mairie. Ils devraient vous fournir un manuel de maternité bilingue et, dans le cas contraire, demander à en envoyer un.

Ce manuel deviendra inestimable au cours des 9 prochains mois et le contenu bilingue facilitera grandement la communication avec votre médecin.

3. Tirez le meilleur parti de votre environnement.

Pensez simplement à la chance que vous avez d'être entouré par la nature pendant votre grossesse par opposition à la forteresse en béton d'une ville comme Tokyo.

Faites des promenades quotidiennes, nagez dans la rivière ou à la plage pendant les mois les plus chauds et pratiquez le yoga en plein air. Garder votre corps et votre esprit en forme et en bonne santé n'est pas seulement bon pour vous, mais aussi pour les bulles.

4. Mangez localement.

L'un des grands avantages de la vie dans le Japon rural est la disponibilité de produits frais et locaux. Pour une mère enceinte et son bébé en pleine croissance, les nutriments et les minéraux provenant de la consommation d'aliments locaux sont inestimables. Parlez aux habitants et demandez-leur d'acheter vos produits directement auprès des fermes.

5. Rejoignez une classe prénatale:

Bien que vous puissiez apprendre la plupart de ce que vous devez savoir dans les livres et sur Internet, les cours prénatals sont un excellent moyen de se faire de nouvelles amies et de rencontrer d'autres futures mamans avec des dates d'échéance proches de la vôtre.

De bonnes cliniques d'accouchement offriront des cours gratuits, sinon vérifiez auprès du bureau municipal local.

6. Demandez des colis de chez vous.

Demandez à votre famille et à vos amis de vous envoyer des colis réguliers avec ces produits alimentaires que vous ne trouvez tout simplement pas au Japon. Faites-leur ajouter des friandises pour nouveau-nés aussi; c’est bien de pouvoir communiquer avec la maison et de savoir que votre famille vous soutient.

7. Utilisez Skype.

Pouvoir contacter votre famille et vos amis à la maison est vital pour la maman enceinte. Quand / si le fameux blues de maternité entre en jeu, le fait de pouvoir parler et voir votre famille vous donnera la force dont vous avez besoin pour continuer.

N'oubliez pas que le bébé capte vos sentiments et vos émotions, il est donc indispensable de rester fort.

8. Profitez des onsen (sources chaudes).

Habituellement, l'un des avantages de vivre à inaka est l'abondance des onsens. Malgré ce que vous pouvez entendre, tremper dans les eaux chaudes des sources naturelles est un moyen fantastique pour votre corps et votre esprit de se détendre pendant la grossesse.

Cependant, les femmes enceintes souffrent d’hypertension artérielle, alors connaissez votre corps et ne restez pas trop longtemps.

9. Achetez sur Amazon.co.jp.

Lorsque les drames coréens de jour et les jeux télévisés de nuit vous ont à peu près emballé et prêt pour un vol de retour, un bon livre peut être votre sauveur.

Grâce à Amazon.co.jp, la commande de livres sur le Web au Japon peut se faire simplement et en anglais. Vous n’avez même pas besoin d’une carte de crédit; il vous suffit de payer à la porte lorsque votre livre est livré.

10. Magasinez à Nishimatsuya.

Grande chaîne de magasins à rabais maternité / enfant du Japon Présent dans tout le pays, vous n'aurez pas à casser votre tirelire pour faire le plein de votre nouveau bébé.

La grossesse à l’étranger dans les bâtons n’a pas à être accompagnée d’une tasse de blues. Tirez le meilleur parti de votre environnement et récoltez les fruits pour vous et votre bébé.

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